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在单位，一定要练就“体制内表达体质”
啥叫“体制内表达体质”？
说白了就是：心里有数、嘴上把门！
说话有分寸、做事有边界、遇事有退路，一看就是“体制人”。
体制内说话办事的时候，留点小心眼，小心斟酌，做好风险防范，才能保护好自己，少背黑锅。
1.站在该站的位置，说该说的话，剩下的别管、别问、别听。
体制内对你的评价，30%看工作，70%看“表现”。怎么说话，就是最直接的“表现”。
站在什么位置说什么话。
你是副职，就不能说正职的话；
你是下级，就不能做上级的主。
一定要记住一般情况下能不表态，坚决不表态，瞎表态只会让人轻视，甚至把自己逼上尴尬的境地。
不轻易说保证、一定、没问题，
改成：我尽力推进、我抓紧落实、我再核实一下、我按程序办，
别胸脯拍的duangduang的，光顾着显能耐，到最后给自己挖了坑都不知道。
对于大家都闭口不提的事，就要注意别随便提，仔细观察，看清楚再说，想清楚再问。
2.知道事情的轻重。
虽然讨厌单位里有人喜欢拿着鸡毛当令箭去折腾别人，但是事情在你这要心里有数，知道事情的轻重。
该需要决策就上会集体决策，该走流程就一步一步走流程，该留痕留痕，不要嫌麻烦，这是对自己的保护。
汇报用：已按要求办理、材料已归档、情况已上报；
不确定的事情，这样说：需进一步请示、需会商后确定。
3.知道人际关系的深浅。
体制内的人际关系复杂，谁和谁是什么关系，哪些话能传到谁耳朵里，心里必须有一张清晰的图谱。
切忌交浅言深，不要把嘴快当真诚。
体制内不评价任何同事，不抱怨工作，不吐槽领导。维护好同事关系，不等于掏心掏肺。
跟同事的关系，保持一种安全边界，不要把自己家庭情况拿到单位说。
和任何人聊天，不留文字隐患。不在微信里发牢骚，不做超出职责的承诺，敏感事尽量电话，不留痕。
4.情绪尽量稳，做一个待人接物收放自如、情绪波动小、能量磁场稳的体制人。
情绪是说话最大的敌人。
人在情绪激动时，智商归零。
平时说话慢一点、短一点、稳一点，减少情绪化表达。
少说：哇、天啊、绝了、气死我了、太坑了……
换成：明白、理解、收到、知悉、照办。
事缓则圆，人缓则安。
任何时候，都要稳住节奏，不急不躁。
允许自己慢慢来真的是一种很值得培养的能力。
重要的事情要慢点做，循序渐进，稳中有进，持续精进，在不疾不徐之间，找到自己的节奏，慢慢实现目标。
5.如何练就“体制内表达体质”？
一是只谈具体事实，不做概括评价
当被问及对某同事的看法时，标准回答是：“我和李科合作过两次项目，他在这两个项目中表现出很强的执行力。”
二是不同场合说不同的话
公开场合时，只说有把握、正能量、符合身份的话。
三是刻意练习自己的“体制内表达体质”
1.每天上班前，默念三遍：少说话、说短话、说稳妥的话。
2.记录自己每天说过的最后悔的一句话，分析原因。
3.凡是想吐槽、想反驳、想拍胸脯时，强制闭嘴30秒。
4.每周复盘，这周哪句话说得不妥？下次怎么说更妥当？
5.模仿一位你欣赏的领导或同事的说话方式，注意他的措辞、节奏和场合把握。 
说白了，体制内表达体质，就是：
嘴慢一点、心细一点、话圆一点、责清一点。
话说对了，路越走越宽；
话说错了，处处都是隐形天花板。