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敞开心扉要讲适度原则
我们经常用“心心相印”、“亲密无间”来形容两个人的关系密切，的确，比起关系疏远的朋友或关系一般的朋友，那些和我们关系亲密的朋友，总了解着我们更多的私人秘密。心理学家认为，恰当的自我暴露可以密切双方的关系，同时也有利于个人的心理健康。
不过，我们必须认识到“恰当”两个字，也就是说，自我表露也是讲技巧的。张娜大学毕业，刚走进职场，特别想快一点和同事们熟起来，于是，便不惜把自己的小秘密告诉那些同事们，比如，自己在大学里曾经有过刻骨铭心的初恋，曾经为了一个人如何如何地痴狂等。
谁料到，这反而使同事们对她更加疏远，张娜在这新环境里，显得越发孤独了。为什么表露了自己的秘密却没有拉近与同事之间的距离呢？原因是张娜违背了自我表露也需要适度的原则。