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多跟陌生人说话
小李是新毕业的大学生，聪明能干，就是有一个毛病，一见生人就脸红，紧张冒汗，不知该说什么。北京东明时光国际咨询中心执行主任、首席情绪与行为管理顾问赵邵祎先生认为，像小李这样在社交场合容易紧张的情形，只要方法得当，是很容易克服的。
赵主任说，其实，人在陌生环境有一点紧张是正常的。它可以帮人及时发现环境中的不利因素，保护自己。
但人的情绪反应应该与这种刺激量相匹配。在社交场合容易紧张的人，往往将注意力都集中到了自己的情绪反应上，而忽略了交往本身。
