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在单位，一定要练就“体制内表达体质”！
啥叫“体制内表达体质”？
说白了就是：心里有数、嘴上把门！
做事稳、说话稳，一看就是“体制人”。
体制内说话办事的时候，留点小心眼，小心斟酌，做好风险防范，才能保护好自己，少背黑锅。
1.站在该站的位置，说该说的话，剩下的别管、别问、别听。
体制内对你的评价，30%看工作，70%看“表现”。而“说话”，是最直接的“表现”。
站在什么位置说什么话。你是副职，就不能说正职的话；你是下级，就不能做上级的主。
一定要记住一般情况下能不表态，坚决不表态，瞎表态只会让人轻视，甚至把自己逼上尴尬的境地。
对于大家都闭口不提的事，就要注意别随便提，仔细观察，看清楚再说，想清楚再问。
2.知道事情的轻重。
虽然讨厌单位里有人喜欢拿着鸡毛当令箭去折腾别人，但是事情在你这要心里有数，知道事情的轻重。
该需要决策就上会集体决策，该走流程就一步一步走流程，该留痕留痕，不要嫌麻烦，这是对自己的保护。
3.知道人际的深浅。
体制内的人际关系复杂，谁和谁是什么关系，哪些话能传到谁耳朵里，心里必须有一张清晰的图谱。
切忌交浅言深，不要把“嘴快”当“真诚”。
体制内不评价任何同事，不抱怨工作，不吐槽领导。
维护好同事关系，不等于掏心掏肺。
跟同事的关系，保持一种安全边界，不要把自己家庭情况拿到单位说。
4.情绪稳，做一个待人接物收放自如、情绪波动小、能量磁场稳的体制人。
情绪是说话最大的敌人。人在情绪激动时，智商归零。
事缓则圆，人缓则安。任何时候，都要稳住节奏，不急不躁。
允许自己慢慢来真的是一种很值得培养的能力。
重要的事情要慢点做，循序渐进，稳中有进，持续精进，在不疾不徐之间，找到自己的节奏，慢慢实现目标。
5.如何练就“体制内表达体质”？
一是只谈具体事实，不做概括评价。
当被问及对某同事的看法时，标准回答是：“我和李科合作过两次项目，他在这两个项目中表现出很强的执行力。”
二是不同场合说不同的话。
公开场合时，只说有把握、正能量、符合身份的话；小范围会议时，……一对一沟通时，……非正式场合时。
三是刻意练习自己的“体制内表达体质”。
第一周任务：记录自己每天说过的最后悔的一句话，分析原因。
第二周任务：在每次重要发言前，强制自己沉默30秒再开口。 
第三周任务：模仿一位你欣赏的领导或同事的说话方式，注意他的措辞、节奏和场合把握。
一个月后：你会发现自己不再急于表达，而是追求“表达的有效性”；
不再追求“说赢”，而是追求“说对”；
不再关注“我说了什么”，而是关注“别人听到了什么”。
话说对了，路越走越宽；话说错了，处处都是隐形天花板。