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体制内若40岁还提不上副科，做好以下四点
体制内最不成熟的表现是想自己能上位，若40岁还没提上副科，你就应该放弃幻想，调整自己的生活主线了。
要提早提了，也不必等到现在。
1.不必在领导面前挣表现了。
体制内中年人就没必要再热血一波天天和刚来的小年轻比加班在领导面前表现了。
也没必要为得到领导一句口头表扬加班加点了，做好手头工作，到点上班，到点下班。领导也知道，也体谅。
严格遵守考勤纪律，开会都永远第一个到，给足领导面子，平常工作给领导站好台。
单位那种不用负责任，搭把手的事情，积极一点，这样得一个好名声。
同时，要盯着单位职级数，有空的，你符合条件就申请，不争职务，就混个职级。
如果按照前面说的，平时都给足了领导面子，在同事间名声也不错，那应该不会有啥阻力。
2.不必因为工作上的人和事生闷气、焦虑。
职场上，不管是谁，干出那种失去理智当众跟人吵架或者自己生闷气，影响工作的行为，都是典型的拎不清！
遇到让自己不舒服的事情，该打直球就别藏着掖着，有时候打直球效果好到令人惊奇，因为你含蓄委婉在脸皮厚的人那里不好使。
比如，那个一直在办公室抽烟的老大哥，严重影响到了你的办公环境，你别含蓄表达，更不要惩罚自己他抽烟你出去，要出去他出去啊！
主打一个直来直去：大哥，您能不能别在办公室抽烟，我气管不好！
然后就使劲咳嗽，下次抽一次你剧烈咳嗽一次，不管外面多冷多热，把窗户都打开……
这样一波操作下来，即使脸皮再厚的人，也不好意思在办公室抽烟了。
3.不要好为人师。
好为人师不是个褒义词，对新来的同事，控制住自己别主动去指导工作，去说教，即使对方来请教咱们，也只说三分话，其余看领导怎么说。
收起你廉价的责任心，很多时候好心会办坏事，一句话说错了，小同事跑到领导那边来一句：“张姐就是这样教我的”，无心背个锅，你说你图啥？
再或者，你的指导和说教在别人看来是负担，遇到懂事礼貌的和你说声谢谢张姐/张哥，遇到脾气急的来一句：你能你怎么了40岁了还是个小科员？！你说你图啥？
4.把身体放在首位。
一份工作而已，工作是大家的，而身体是自己的。
早餐一定要记得吃，可以在办公室放点小面包、小零食；工作累了，就站起来走一走，去倒杯水喝，去隔壁办公室“探讨一下工作”；
尽量减少熬夜的时间，不是十万火急的工作，就把它放到第二天再做。
学会分配管理好自己的精力，把工作和生活分开，在工作时段专注工作，下班后珍惜自己的私人时间，不随便被打扰。
工作时好好工作，生活时好好生活。
提升认知，看清形势，但仍然热爱工作，不为提拔，不为领导，只为对自己负责。
因为我发现，认真工作时的精气神比懈怠工作的精气神好太多，这种积极或者消极的态度会延伸到你的生活、你以后的人生，甚至也会无形影响到你的子女那里。
人到中年，不要再将精力浪费给破人破事和无休止的勾心斗角，不再无限内耗，把时间分配给书籍，分配给兴趣，分配给早睡，分配给对生活的热爱，努力感受平静生活暗处那股笃定的力量，来治愈生活中的焦虑与不安。