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中国青年报/2026 年/3 月/11 日/第 001 版

全国政协共青团和青联界：

加强青少年积极心理品质培育，源头夯实心理健康根基

中青报· 中青网记者 王璐璐

“ 第一次走进咨询室时， 我把双手死死揣在口袋里， 头埋得快碰到胸口， 连呼吸都不敢大声。”
17 岁的小宇（化名）轻声回忆道。这名高二少年曾因家庭困境陷入重度抑郁并被迫休学，经过 6次心理面询后主动提出重返校园。
这样的故事，每天都在全国各地 12355 青少年服务台真实发生。专业咨询为困境中的青少年点亮微光，但热线那端络绎不绝的求助声更清晰地传递出一个信号：当“ 事后干预” 成为常态，我们亟须将防线前移，让守护始于问题发生之前。
今年全国两会上， 全国政协共青团和青联界提交了一份 《关于加强青少年积极心理品质培育，源头夯实心理健康根基的提案》 （以下简称《提案》 ） ，建议应对青少年心理健康问题，须推动工作重心从“ 被动干预” 转向“ 主动赋能”，将积极心理品质培育融入日常成长，让孩子们在理解、支持与陪伴中，自然生长出面向未来的心理力量。
构建青少年积极心理培育理论框架
“ 妈妈设了手机密码，我偷偷破解玩到凌晨⋯⋯既想玩又很自责。” 六年级学生谣谣（化名）深夜拨通南京 12355 青少年服务台热线诉说。
“ 能觉察到自责并开始反思，恰恰是成长的信号。” 南京 12355 青少年服务台心理咨询师、全国学生心理健康工作咨询委员会委员上官金雪回应。她解释道，青春期本就是探索自我、认识自我与外界关系的阶段，试错、探索边界及之后的反思总结是一种成长性思维。
《提案》建议提升心理韧性，引导青少年培养高尚的道德情操，识别自身性格优势与潜能，建立积极的自我认知与成长型思维，塑就自我接纳、情绪稳定的健康人格，提升适应逆境的抗压能力。
上官金雪进一步分析，许多孩子表现出的“ 脆弱”，往往源于自我认知不清、情绪调节能力不足、缺乏应对挫折的方法。这一观察折射出青少年对心理韧性培育的普遍需求。她在多年咨询服务中观察到，不少孩子不愿上学，表面是厌学，实则是班级里缺少“ 被看见” 的温暖。对归属感的渴望，正是集体意识培育的现实土壤。
《提案》倡导提升集体意识，引导青少年建立良性人际关系网络，增强身份归属感和心理安
全感，培养合作意识、奉献精神等，在利他行为、贡献社会中获得精神满足，提升主观幸福感。
初三学生康康（化名）身处家庭阴霾。父亲酗酒施暴，屡屡嘲讽他“ 不配谈理想”。但他坚定要“ 成为数学家” 的信念，靠解题专注心神，用跑步释放压力，在伤痛中守护内心的微光。
上官金雪感慨：“ 当青少年将个人理想与社会价值相连，内心便会生出惊人的韧性。”
《提案》建议，提升生命意义，引导青少年将个人成长与国家发展、社会进步相结合，通过超越自我的追求激发内在动力、抵御消极情绪，在生命价值升华中养成理性平和、积极向上的健康心态。
上海市团校副校长、心理学教授祝春兰提出，中国特色青少年积极心理培育要“ 三步走”。育根基，锤炼情绪管理、抗挫韧性等内在力量；植沃土，营造家庭暖心、校园友善、社区支持的成长环境；拓天地，引导青少年在服务社会与贡献国家的具体行动中，链接家国情怀，实现自我价值。
“ 中国特色的青少年积极心理培育理论建设要中国化、科学化、实操化。” 清华大学社会科