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濮阳日报/2023 年/5 月/30 日/第 005 版教育周刊
拥抱阳光 润心前行
——全市中小学开展心理健康教育宣传月活动综述
本报记者 蒋文 通讯员 林文
为深入学习贯彻X的二十大精神，落实立德树人根本任务，切实加强我市中小学心理健康教育工作，促进学生身心健康和谐发展，在中小学心理健康教育宣传月期间，我市各级各类学校开展了形式多样的心理健康教育活动。
市绿城小学
开展心理活动月系列活动
为做好家长心理健康教育工作，促进家长和学生亲子关系的建立，缓解家长的焦虑情绪，5
月 21 日市绿城小学开展了“ 用心鼓励 高效陪伴” 家长心理小讲堂。
小课堂向家长们传授怎样鼓励孩子才能起到积极作用、家长如何给予孩子高效的陪伴等问题的解决方式，还对现场家长提出，首先要信任孩子，停止监控，在教育孩子时要管控好自己的负面情绪，给孩子创造安静的学习空间；其次要积极参与孩子的生活学习，家长的高效陪伴，是激发孩子热情的鼓励方式；最后要倾听孩子的抱怨，正确引导孩子为压力找到发泄口，不要苛责、说教，反其道会让孩子产生自卑。
市第四中学
举办家庭教育讲座
为关爱青少年心理健康，引导青春期孩子健康成长，5 月 25 日，市第四中学心理健康教师、国家二级心理咨询师何丽华为七、八年级近 200 名家长开展了《如何与青春期的孩子和谐相处》家庭教育讲座。
首先，何丽华以撕纸游戏引入讲座，然后从亲子沙盘、学生绘画作品讲到问题家庭对孩子的伤害。接着通过“ 学习的秘密与对策” 帮助家长如何在学习中有效帮助孩子。又从“ 让学习成为一种愉悦的生活方式、为孩子找到一种超越的生命优势、为孩子学习提供良好的时空资源、与孩子一起面对学习困难的挑战” 四个方面，为家长提供了帮助青春期孩子更好成长的途径。
此次家庭教育专题讲座，发挥了学校在加强未成年人思想教育工作方面的育人功能，加强了
家校合作，让家长了解了青春期孩子常出现的心理异常现象，并给予了解决办法。
市第六中学
举行考前减压报告会
5 月 9 日，市“ 轻松备考· 12355 与你同行” 考前减压报告会在市第六中学报告厅举行。市心理咨询师协会专家导师刘佳玉以《轻松备考你我同行》为主题，为九年级学生上了一节考前减压课。
报告会上，刘佳玉从“ 什么是压力”“ 与压力共舞，轻松备考”“ 应对压力管理策略” 等方面对学生存在的问题进行了深入浅出的讲解，带领学生了解紧张的原因。她通过让学生伸手指、抬肩膀、咬牙齿、勾脚尖等方法指导学生如何应对紧张情绪。学生们和刘佳玉积极互动，掌握了心理调节的基本方法，探索适合自己缓解压力的“